Capacity o Hybrid en Botànic: cómo elegir tu primera clase

Capacity y Hybrid incluyen fuerza y resistencia en Monkey Pull Botànic. Capacity reúne distintos componentes de entrenamiento funcional; Hybrid incorpora carrera y estaciones con ergómetros. Para elegir una primera clase, combina lo que te interesa practicar con el horario al que puedes acudir.

Qué propone cada formato

Capacity integra fuerza, resistencia, movilidad y acondicionamiento. Puede interesarte si buscas conocer una sesión funcional con varios componentes y quieres entender cómo se explica el trabajo en grupo.

Hybrid combina fuerza y resistencia con carrera, trineo y ergómetros, como SkiErg o RowErg, según la descripción de la sede. Si te atrae esa mezcla, pregunta cómo se organiza la clase que estás valorando. La lista de material no implica que todos los equipos aparezcan en cada sesión.

Elige desde una situación concreta

Si ya corres, lleva tus días habituales de carrera y pregunta qué incluye Hybrid antes de añadir otra actividad al calendario. Si prefieres conocer primero el funcionamiento de una clase funcional, pide que te expliquen una sesión Capacity.

También cuenta la experiencia con el material. Puedes decir que nunca has usado un ergómetro o que no conoces el trineo. Esa información ayuda a preparar la explicación de tu primera visita; no necesitas aprender la terminología por tu cuenta para preguntar.

Una ficha para comparar después de probar

• Formato y franja a la que asististe.

• Actividades que hiciste y material que conociste.

• Explicación que te permitió seguir la tarea.

• Duda que quieres resolver antes de repetir.

Añade el tiempo de la visita completa, desde que sales hasta que vuelves a tu siguiente compromiso. Una clase que te gusta necesita también un hueco viable. Con esa ficha puedes preguntar por la siguiente sesión y por la tarifa que corresponda a la asistencia que estás considerando.

Consulta los formatos de Monkey Pull Botànic y utiliza «Probar en Botànic» o «Tarifas de Botànic» para preparar la visita con el equipo.

También puedes consultar Move en Botànic: movilidad y calentamiento, qué cambia y Carrera y fuerza en Botànic: cómo ordenar tu agenda semanal.