Entrenamiento estructurado para personas que quieren llegar bien a los 60, 70 y más
Entrenamiento para personas que quieren llegar bien a los 60, 70 y más
MONKEY PULL
Construimos cuerpos capaces para toda la vida, no para la próxima semana
Entrenamiento guiado para que te muevas mejor, te sientas más fuerte y cuides tu cuerpo a largo plazo
"El entrenamiento debería ayudarte a vivir mejor durante muchos años, no solo a estar en forma durante unos meses."
MARÍA PEINADO · FUNDADORA
¿tE HA PASADO?
ENTRENAS PERO NO PROGRESAS
Sin una progresión real, el cuerpo se estanca. El problema no eres tú. Es la falta de método.
ENTRENAS SIN UN PLAN DE VERDAD
Cada sesión debería tener una intención. Sin estructura, el entrenamiento se convierte en ruido.
TIENES MIEDO A LESIONARTE
La técnica no es un extra. Es la base. Un entrenador presente en cada movimiento cambia completamente el riesgo.
NO SABES POR DÓNDE EMPEZAR
Tu nivel de hoy es el punto de partida. El entrenamiento se construye desde ahí, no al revés.
EL GIMNASIO CONVENCIONAL NO ES PARA TI
Máquinas, masificación, rutinas que se repiten. Si buscas algo con más criterio, estás en el sitio correcto.
EL MÉTODO
ESTRUCTURA. PROGRESIÓN. CRITERIO.
No creemos en entrenamientos aleatorios. Mejorar no depende de entrenar más, sino de entrenar mejor.
01
MOVIMIENTO
Antes de moverse más, hay que moverse mejor. Movilidad y control corporal como base de todo lo demás.
02
FUERZA
La herramienta más potente para la salud y la autonomía a largo plazo. El centro del método.
03
CAPACIDAD
Fuerza combinada con trabajo híbrido y cardiovascular. Preparación específica para Hyrox y Deka.
04
RECUPERACIÓN
Fisioterapia, osteopatía y nutrición integradas. La salud no termina cuando acaba la clase.
05
ESTRUCTURA
Cada sesión tiene un propósito. Cada semana forma parte de una progresión. No improvisamos.
¿PARA QUIÉN ES MONKeY PULL?
Para personas que entienden que entrenar es una inversión en salud, no en modas.
Un dato curioso: muchos de nuestros clientes trabajan en salud. Médicos, enfermeros, fisioterapeutas. Probablemente porque entienden que fuerza y salud son la misma ecuación.
así entrenamos
ENTRENAMIENTO Y SALUD
ENTRENAMIENTO
Y SALUD
TODO BAJO EL MISMO TECHO
01
Fisioterapia
Evaluación y tratamiento de lesiones musculoesqueléticas integrado con el entrenamiento. No esperas a lesionarte para ir al fisio. Aquí forma parte del proceso desde el principio.
02
Osteopatía
Trabajo sobre el sistema músculo-esquelético para mejorar el movimiento, reducir el dolor y recuperar la función. Una herramienta preventiva tanto como terapéutica.
03
Nutrición
Asesoramiento nutricional adaptado a tus objetivos y a tu ritmo de vida real. Sin dietas extremas. Con hábitos que puedas mantener durante años.
04
Readaptación
Vuelta al entrenamiento tras una lesión o una parada larga, con un protocolo progresivo y coordinado entre entrenador y fisioterapeuta. Para que no vuelvas a lo mismo.
La salud no debería fragmentarse. Debería coordinarse
TESTIMONIOS REALES
¿qUIÉN ESTÁ DETRÁS?
María Peinado
Fundadora · Atleta de élite
Después de su etapa como atleta de alto rendimiento, María Peinado creó Monkey Pull para trasladar los principios del alto rendimiento a personas con vidas reales.
Entrenar mejor, no más.
6 veces campeona de España de heptatlón
7 veces campeona de España de pentatlón en pista cubierta
Récord nacional de heptatlón durante 16 años
Mejor marca española absoluta de decatlón desde 2005
María Peinado
Fundadora · Atleta de élite
TRES PASOS
PARA eMPEZAR
La mejor forma de entender Monkey Pull no es leer sobre el método. Es vivirlo.
Tienes el método y la comunidad desde el primer día. Sin excusas para no empezar.
01
RESERVA TU SESIÓN DE PRUEBA
Un entrenador te enseñará el método y adaptará cada ejercicio a tu nivel.
02
ESTABLECE TU PLAN
Juntos definimos el camino más inteligente para conseguir tus objetivos.
03
ENTRENA Y EVOLUCIONA
Sigue la progresión del método. Los resultados llegan cuando hay un sistema detrás.
LA SIGUIENTE EVOLUCIÓN
No es un segundo centro. Es la evolución natural del método, con más herramientas de salud, recuperación y bienestar bajo el mismo techo.
El objetivo nunca ha sido abrir más espacios. El objetivo siempre ha sido construir algo que merezca la pena mantener durante muchos años.
PRÓXIMAMENTE
MONKEY PULL BOTÁNICO
Un espacio con más herramientas orientadas a la recuperación, la salud y el bienestar a largo plazo.
APERTURA · SEPTIEMBRE 2026
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo puedo empezar?
El primer paso es agendar una sesión de prueba para que experimentes nuestro método de entrenamiento. Llega 10-15 minutos antes para conocer el centro y al entrenador. A partir de ahí valoramos juntos tu nivel, tus objetivos y el plan más adecuado para ti.
¡Anímate!
¿Necesito experiencia previa?
¡Claro que no! El método está diseñado para que cualquier persona pueda empezar desde cero, ya que cada ejercicio se adapta y escala según el nivel individual. Tenemos clientes principiantes, atletas avanzados, personas mayores de 50 y deportistas de otros deportes que complementan su entrenamiento aquí.
¡Ven a probar!
¿Cómo funciona una sesión?
Cada sesión dura aproximadamente una hora y sigue una estructura planificada: activación y movilidad, preparación técnica y control corporal, bloque principal de fuerza, capacidad o trabajo híbrido, trabajo complementario de resistencia o coordinación y vuelta a la calma con movilidad y respiración.
Sin improvisar, con un entrenador pendiente de ti en todo momento.
Ven a probar una clase!
¿Qué os diferencia de un gimnasio?
En Monkey Pull, tu bienestar y resultados son nuestra prioridad. Queremos mejorar tu calidad de vida para que te veas, muevas y sientas genial cada día. No eres un número más como en los gimnasios tradicionales. Aquí sabemos tu nombre y formas parte de una comunidad de gente como tú en la que apoyarte cada día.
Te proporcionamos entrenamientos guiados por entrenadores que adaptan, explican y te ayudan con cada ejercicio. Recibes lo que tú y tu cuerpo necesitáis, acorde a tu forma física. Todo mientras disfrutas del increíble ambiente que ofrecen los entrenamientos en grupo.
¡Ven a conocernos!
¿Cuál es el mínimo de edad para apuntarse?
Mínimo 12 años (autorización parental hasta los 18). Sin edad máxima: adaptamos el entrenamiento a cada persona.
Información
Correo: [email protected]
Dirección: Avenida Tirso de Molina, 6 bajo derecha, 46009, Valencia
Horario:
Lunes a viernes: 7:00–12:00 / 14:00–21:00
Sábado: 9:00–12:00
Domingo: cerrado
Teléfono: +34 684 48 42 94
